Експертите по отслабване твърдят, че ако се опитвате да се вталите бързо, не трябва да консумирате банани. Те изтъкват, че само един брой от екзотичния плод се равнява на филия хляб. Затова и много хора избягват бананите.
Те обаче са изключително полезна храна, която може да даде на тялото ви много. Бананите са източник на витамин А, витамин В2, витамин В3, витамин В4, витамин С, витамин Е. Освен това съдържат калий, калций, натрий, селен, магнезий, желязо.
В галерията ни ще ви запознаем с най-силните ползи от консумацията им. Вижте какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да похапвате по един банан всеки ден. Ще се изненадате колко полезни могат да са сладките банани.
