Ако ви е трудно да заспите, има някои упражнения, които ще ви помогнат да се настроите за сън. Вижте в галерията ни с кои пози трябва да тренирате, за да се отпуснете и да заспите по-бързо.
Следвайте тази кратка тренировка и ще спите като бебе цяла нощ. Тези пози успокояват нервната система, помагат ви да се освободите от натрупания стрес и да релаксирате в края на тежкия ден.
Може да пуснете и успокояваща музика, докато ги изпълнявате, а ако в стаята се носи и аромат на лавандула, ще сте създали нужната атмосфера за спокоен и качествен сън.
Вижте в галерията ни позите, които ще подобрят съня ви и разберете как да ги изпълнявате.
