Племето Цимане, което живее на територията на Боливия, може да ни даде ценни съвети, за да опазите сърцето си здраво. Членовете на това племе не страдат от сърдечни заболявания, а режимът им интригува учени от цял свят.
Високовъглехидратна диета, в която оризът е основният продукт, консумация на банани, маниока, царевица, дивеч и риба е това, което племето хапва всеки ден. Плюс това те се натоварват физически за поне 6 часа дневно.
Смята се, че комбинацията от активни физически упражнения и здравословното хранене ги прави общността с най-здрави сърца на планетата.
Но въпреки това техният начин на живот не е нещо, което съвременният човек би избрал. Живеят в сламени колиби, далеч от модерните устройства и удобства. Занимават се основно с лов и земеделие.
Мъжете от племето вървят по 18 километра всеки ден в търсене на дивеч и риба. За жените пък е изчислено, че правят по 17 000 крачки дневно, докато се грижат за децата, домакинството и градината.
Ежедневието им обаче се отразява положително на здравето им. При хората от това племе не се наблюдават запушени артерии и нарушена сърдечна дейност, а рискът от инфаркт е минимален.
Изследователи, които изследват начина на живот на Цимане, са проверили артериите им с компютърни томографии. Изводите са, хората от Цимане са с най-здравите сърца на планетата, докато за по-голяма част от обществото сърдечните проблеми са основният фактор, заплашващ здравето им.
Кръвното налягане е в норма, холестеролът е нисък, кръвната захар също. Макар и да е труден за постигане в съвременния индустриален свят, ние със сигурност можем да кажем, че режимът на това племе ще ви предпази от сърдечни проблеми, казва доктор Тръмбъл, от държавния университет в Аризона.
През последните пет години построяването на нови пътища и въвеждането на моторизирани канута драстично увеличиха достъпа до близкия град за закупуване на захар и олио за готвене.
А лекарите са установили, че онази част от племето, които ги използват, имат по-висок холестерол от тези, които се придържат към лова и риболова.
И макар че ние не може да ходим с часове на лов, може да вземем пример от активния начин на живот на Цимане, категорични са учените.
