Неочакваните 5 навика, които ви пречат да отслабнете

3. Ядеш протеините и въглехидратите отделно

Трябва да ядем храната разделно, за да се усвоява всеки вид правилно – в това дългогодишно вярване няма нищо вярно. През 1911 г. от д-р Уилям Хей прокарва теорията, че комбинацията от някои храни повишава киселинността в организма и затова те трябва да се ядат отделно едни от други. Такива храни били протеините и въглехидратите със скорбяла (нишесте).

Днес науката е категорична, че това не е вярно. А и на практика почти всички храни са комбинация от трите основни елемента. В крайна сметка няма смисъл да разделяш въглехидратите и протеините. Забрави за разделното хранене и похапвай разнообразна и здравословна храна.

Искате да отслабнете, но нещо все ви пречи? Гладът не е нещо непознато за вас, но никога не ви води до заветната цел? Е, макар да не я виждате, причината за всичко това е там.

Всеки ден на мода излизат нови и нови хранителни режими. Някои са без въглехидрати, други са без мазнини, трети налагат здравословно гладуване, ограничен брой калории и прочие. Ако си се опитала да ги следваш, но ефект няма, то е време за друг подход.

Причините да не отслабваш са много. Понякога те не са толкова очевидни, колкото си мислиш. Има някои необичайни неща и навици, за които не можеш и да предположиш, че ще попречат на борбата с излишните килца. В горната галерия вижте кои са те.