Храненето и съпътстващите го навици понякога могат да ни изиграят лоша шега. След хранене повечето хора правят неща, които са противопоказни за здравето и доброто и пълноценно храносмилане.
Повечето от нас приемат храненето като задължение, което трябва да вместят в ежедневието си. Като всяко друго нещо от рутината, ние често подхождаме неразумно към него, без да обръщаме внимание какво причиняваме на организма си.
А лошите навици са тези, които водят до прием на повече калории, натрупване на килограми, както и здравословни неразположения. За да разрушим порочния кръг и да заживеем здравословно, е нужно да знаем кои са полезните и кои – вредните навици. Когато си изясним къде бъркаме, ще имаме и шанс да поправим грешката си.
Чаша чай след вечеря, дрямка, плодове – тези неща не само не са безобидни, но могат да се окажат и крайно опасни след хранене. Някои хора обаче са убедени, че навиците им след хранене са полезни.
За да решим спора, попитахме експертите – кое е полезно и кое – Не. Вижте какво отговориха те:
