Кръвта изпълнява различни функции, включително транспортиране на хранителни вещества и кислород до клетките и отделяне на отпадъчните продукти до органите на отделителната система. Оптималното функциониране на отделните клетки, органи и тялото като цяло зависи от кръвта. Следователно условията на живот и болестите, които засягат кръвта, неизменно засягат всички органи на нашето тяло.
Черният дроб, бъбреците, лимфните възли са органи, които детоксикират и пречистват кръвта, като премахват токсините и отпадъчните продукти. Здравето на кръвта зависи от начина на хранене на тези органи. Лошото хранене, нездравословната храна, алкохолът, лекарствата и лошото здраве на тялото и всички негови органи са причината много вредни вещества да попадат в кръвта.
Симптомите на прекомерна токсичност за кръвта включват намален имунитет, главоболие, умора, кожни проблеми и затлъстяване.
Друг проблем е загубата на кръв – дали от нараняване, операция или кръводаряване – тялото изпада в шок и трябва да му се помогне да се възстанови от загубата. След много загуба на кръв, тялото ще се нормализира само след 5-7 дни и през всички тези дни е нужно да обърнете повишено внимание на диетата си. Трябва да да ядете храни, богати на желязо и витамини и да приемате много течности.
Как да подмладим кръвта си?
Това може да изглежда като дълъг и труден процес. Но връщането към основите и естественото пречистване на кръвта и нейното подсилване е доста прост и ефективен начин, който има много предимства.
Храни, които насърчават кръвообразуването
Храните за кръвообразуване включват:
елда, ечемик, царевица, овес, ориз, пшенични трици, кълнове от люцерна, артишок, цвекло, зеле, броколи, моркови, гъби, зеле, целина, листа от глухарче, водорасли, гъби шийтаке, спанак, кресон, житна трева, ябълки, кайсии, пъпеш, авокадо, фурми, грозде, нар, касис, череши, черници, соя, орехи, бадеми, шипка, ангелика.
Когато става дума за загуба на кръв, освен течности, пресни плодове и зеленчуци и зърнени храни, се препоръчва да хапвате говеждо месо и телешки черен дроб, черен шоколад, мед, цветен прашец, ядки, коприва, както и малки количества качествено червено вино.
Включването на тези и други храни и сокове в диетата на вашето семейство или като ежедневна закуска ще ви помогне да пречистите кръвта си и да я напълните с хранителни вещества.
Вълшебен коктейл за кръвообразуване
Има прекрасни естествени почистващи препарати, които могат да помогнат за обновяване на кръвта ви. Сокът от черно грозде, смесен с ядково мляко (от бадеми, орехи, макадамия и др.) ще осигури образуването на кръвни клетъчни компоненти и ще прочисти телесните тъкани. За да постигнете желания резултат, изпийте по една осма от чаша от тази смес рано сутрин и в средата на деня. Коктейлът е полезен и за почистване на лигавиците на тялото.
Глухарче за обновяване на кръвта
Глухарчето също насърчава образуването на кръв. Всяка част от това растение може да се използва в напитки и салати. Глухарчето е богато на калций и съдържа всички хранителни соли, от които се нуждае кръвта ни.
Добавянето на глухарче в храната предотвратява анемията, като снабдява кръвта с основни соли и минерали. Това растение повишава издръжливостта на тялото, помага при ниско налягане и загуба на сила. Глухарчето също разгражда отпадъчните продукти от мастни киселини, които се натрупват в кръвта по време на бърза загуба на тегло.
Пиенето на пресни сокове за кръвообразуване
Има много начини да добавите храни за пречистване на кръвта към вашата диета. Пиенето на сок е бърз начин да подобрите здравето си и да осигурите на тялото си хранителни вещества. Прясно изцеденият сок е богат на ензими - вещества, съдържащи се в суровите плодове и зеленчуци. Те позволяват по-добро усвояване на храната и бързо се абсорбират в кръвта. Пиенето на пресни сокове ще осигури бързо хранене на клетките и тъканите на тялото.
Повече сурова храна за обновяване на кръвта
Друг начин да включите в диетата си здравословни за кръвта храни, е да преминете към сурова храна. 100% преходът, разбира се, е твърде труден, ако не сте използвали този тип диета преди. Но можете да увеличите приема на сурови храни с до 80% и да намалите приема на готвени храни с до 20%. Например, можете да ядете пресни плодове и филия хляб за закуска и голяма салата с вегетариански бургер за вечеря. Вегетарианството също помага ефективно за подновяване на кръвта.
За изчистване и подновяване на кръвта са много важни течностите. Може да употребявате разредени сокове, компоти, чайове, но най-вече трябва да пиете много вода.
