Неочакваните 5 навика, които ви пречат да отслабнете

5. Обожаваш диетите за детокс

Фрешовете и смутитата – тези изключително полезни добавки в режима не могат да са основни в менюто. Прекаляването с детокс режимите принуждава тялото да отделя повече вода и да разгражда мускулна маса, вместо мазнини. Така след края на диетата бързо ще си върнеш свалените килограми. Ето защо вместо сокове, по-често избирай целите зеленчуци и плодове.

Така даваш на тялото необходимите витамини и фибри, които са важни за храносмилането. Освен това засищат. Смутитата по принцип трябва да се пият по-рядко, защото лесно могат да се превърнат в калорийна бомба. Причината – много е трудно да изядеш две чинии с плодове за деня, но е лесно можеш да ги изпиеш на смути, без да усетиш ситост след това.

Искате да отслабнете, но нещо все ви пречи? Гладът не е нещо непознато за вас, но никога не ви води до заветната цел? Е, макар да не я виждате, причината за всичко това е там.

Всеки ден на мода излизат нови и нови хранителни режими. Някои са без въглехидрати, други са без мазнини, трети налагат здравословно гладуване, ограничен брой калории и прочие. Ако си се опитала да ги следваш, но ефект няма, то е време за друг подход.

Причините да не отслабваш са много. Понякога те не са толкова очевидни, колкото си мислиш. Има някои необичайни неща и навици, за които не можеш и да предположиш, че ще попречат на борбата с излишните килца. В горната галерия вижте кои са те.