Аманда Джийн използва храната, за да се справи с проблемите във връзката си. Един ден тя решава, че просто не може да продължава така.
Храната е нещо, което винаги е радвало Аманда. Тя започва връзка, която е крайно нездравословна за нея. Момичето обаче просто не може да се отърве от тези токсични отношения.
Аманда и тогавашният ѝ приятел живеят заедно. Двамата работят много и когато се приберат у дома и двамата са изтощени – умствено и физически. С времето това ги кара да се чувстват депресирани и неспокойни. А взаимоотношенията могат да са истински трудни, когато единият или двамата партньори са по-стресирани от нормалното. И двамата се нуждаят от подкрепа, която не откриват у другия. Тогава Аманда открива единствен приятел в лицето на храната.
Храната често се явява механизъм за справяне със стреса. Аманда започва да преяжда не само всеки ден, но и по няколко пъти в денонощието.
ПРОМЯНАТА
През есента на 2015 г. Аманда най-после събира смелост и напуска приятеля си. Тя натиска бутона Рестарт и се мести в нов дом във Филаделфия. Това означава още промяна на навиците и подобряване на здравето.
Светът за Аманда се обръща с краката нагоре с края на връзката ѝ. За нея загубата на тегло се превръща в цел номер едно. С това тя иска да върне контрола си над живота и щастието си. Промяната ѝ помага да осъзнае, че може да поеме контрола, да промени себе си и живота си.
ХРАНАТА
През октомври Аманда решава да се довери на най-просто приложение за смартфон, което изчислява идеалния калориен прием, подходящ за отслабване. Планът е амбициозен и включва значително намаляване на калориите.
Така от 2300 калории на ден Аманда трябва да редуцира приема до 1550. Макар в началото това да я депресира, информацията за това колко много яде за човек, висок 152 см, дава стимул на младата жена. И тя успява.
Аманда се отказва от калоричните закуски, изчислява размера и количеството на всяко свое хранене и се съсредоточава върху здравословните калории. Закуската ѝ днес е зърнена, с крема сирене и лате, а обядът е засищащ – с много листни зеленчуци и малко парче пиле или тофу.
За вечеря Аманда си позволява храни спрямо това колко калории ѝ остават до края на денонощието. Обикновено похапва домашно приготвен сандвич от свинско месо или яйца с бекон.
РЕЗУЛТАТИТЕ
Преди: 80 кг
След: 60 кг
