Женски работи: Ползите от цикъла

5. По-леки тренировки

По време на месечния цикъл е време за по-щадящи тренировки, които са много приятни. Физическото натоварване като цяло трябва да е ограничено. Едно от последните изследвания по въпроса показва, че жените са по-склонни към контузии в този период от месеца. Тежките тренировки пък могат да доведат до нередовна менструация. Умереното движение може да облекчи някои от симптомите, но е добре активността да е лека – като йога или дълга разходка например.

Голяма част от жените, а може би всички до една, мразят месечния си цикъл. Свързан с болки и емоционална нестабилност, той наистина не е от най-приятните моменти в и без това трудното ежедневие.

Резки промени в настроението, допълнителна нервност, а често и болка – това са само част от неразположенията, но менструацията има и своите положителни черти. Дори да не ви се вярва, това е самата истина.

Ако гледате на цикъла като на ежемесечен проблем, то е време да осъзнаете и неговата положителна страна. Знаем, че всяка кофти ситуация ни учи или ни носи нещо добро. Това важи и за онзи период от месеца. Вижте в галерията ни все пак са неговите добри страни.