Красивата коса е рамката на нашето лице, която допринася до голяма степен за доброто първо впечатление, което бихме могли да направим. Клише, което всъщност е адски вярно.
Ако косата ни е слаба, увредена, неконтролируема, всички останали грижи за външния ни вид са безполезни. Ако пък ли имаме здрава и красива коса, то и без грим ще изглеждаме чудесно.
Но как да постигнем този ефект? Задължително ли трябва да влагаме куп средства, за да имаме красива коса?
Нищо не пречи да посещавате редовно коафьора си, ала да се грижите за косата си отвътре навън също би ви било от голяма полза. А това може да се случи когато консумирате правилното меню.
Ето на кои храни за красива коса да наблегнете, за да имате грива, след която всички да се обръщат!
Включете тези храни в ежедневното си меню и ще забележете, че външният ви вид се променя до неузнаваемост. Удивително е как можем да се преобразим само с помощта на правилните храни за красота и здраве.
Помнете, че красотата е мисия, която да следвате не само във фризьорския салон, но и във всеки друг аспект от живота си, и най-вече по време на хранене.
Месо
Пилешко, пуешко и дивечово месо ще ви осигурят най-важните хранителни елементи за вашата коса. Не се отказвайте от тях за нищо на света, ако искате да имате здрава и гъста коса.
Риба
Риба и рибено масло са задължителни храни за красива коса и кожа. Те помагат кожата да остане хидратирана и подсилват еластичността на тъканите.
За здрава и блестяща коса приемайте всяка седмица риба и морски дарове. Печена скумрия на фурна, грилована пъстърва, сандвич със сьомга и авокадо – яжте повече от тези храни за красива коса.
Спанак
Спанакът е листен зеленчук, който крие много ползи за вашето здраве и красота. Но освен всичко друго ще предотврати накъсването на косата ви.
Може да си хапвате повече спаначена салата с домати, спаначена запеканка, гювечета със спанак, спаначник - това са храните, от които не бива да се отказвате.
Яйца
Яйцата са в основата на красивата и здрава коса. Ако искате да се предпазите от косопад и да имате буйна грива, закусвайте поширани яйца, варени яйца с извара или омлет със зеленчуци.
Вкусни и полезни храни за косата, както и няколко идеи за ястия с тях.
