Хубавата усмивка е първото нещо, което хората виждат във вас. Когато тя е красива и блестяща, това автоматично ви печели повече привърженици и приятели.
Ето защо в днешно време все повече хора се подлагат на дентални процедури. Специалистите в грижата и поддръжката на красива усмивка не са за подценяване, но вашият принос към тази цел също е голям.
Ако се храните нездравословно, зъбите и венците ви ще са по-уязвими. От друга страна, правилно подбраното меню ще ви осигури здрави и красиви зъби.
И така кои са храните за блестяща холивудска усмивка! Вижте в следващите редове!
Сурово кашу
Всички знаем, че печеното и осолено кашу е много вкусно. То е страхотно мезе за бира или пък снакс за пред телевизора. Но суровото кашу забавя натрупването на зъбна плака, тъй като почиства зъбите по естествен начин. То е основна храна за хубави зъби.
Сурова целина
Суровата целина е полезна както за цялото тяло, така и за зъбите ви. Бавното и внимателно сдъвкване на зеленчука ви помага да почистите зъбите си и да имате свеж дъх.
Ягоди
Ягодите са сладки и сочни. Обичате ли плодова салата с ягоди? А палачинки с шоколад и ягоди? Знаете ли, че ягодите могат да са и натурално средство за избелване на зъбите ви?
Хапвайте повече домашни ягоди от градината на баба, ако искате да се отървете от жълтите петна по зъбите и да имате красива усмивка.
Суров карфиол
Да, всички сме чували, че карфиолът спада към полезните храни. Кой не харесва паниран карфиол с галета или пък мусака с карфиол? Ами крем супа с карфиол?
Всичко това звучи много вкусно. Знаете ли кое още е също много приятно? Похапването на суров карфиол! Той избелва и почиства зъбите по естествен път. И да – много е вкусен. Може да добавите малко сол към него и да го похапвате като снакс.
Кисело мляко
Киселото мляко е една от храните на дълголетниците. То се грижи да се радвате на спокоен стомах, свеж дъх, здрави венци, здрави и бели зъби.
Не е задължително да похапвате по цяла кофичка кисело мляко. Дори 2-3 лъжици от него всеки ден ще са ви от полза.
Сирене
Сиренето също е любима храна на малки и големи. Заради съдържанието на калции, този млечен продукт прави зъбите ни здрави и красиви. Не се колебайте да добавите бучка сирене към дневната си порция с храна.
