Всяка жена иска да има плосък корем. Мечтата може да стане реалност само за 21 дни. Премерете талията си в първия и в последния ден от предизвикателството и ще останете изумени от разликата.
Трудна и непосилна за постигане, тънката талия вече е мисията възможна. Методът е не само добър, но подходящ както за жени, така и за мъже. Макар да сме далеч от лятото, то все пак ни маха зад завоя. Ако искате тази година да не се срамувате отново от огромното си шкембе, е време за промяна.
Когато става въпрос за тлъстинките около талията, не говорим само за естетика и красота. Те са предпоставка за влошаване на здравето. Мазнинките в областта предразполагат и към редица болежки и по-сериозни проблеми след време.
Истина е, че трупането на мазнини по определени части на тялото, си е генетично и вродено. Докато едни качват на ханш, други на бедра, трети на корем и талия. Едно обаче е сигурно – не е нито толкова трудно, нито невъзможно да се простиш с мастните натрупвания и да се почувстваш като прероден. Нужно е просто да знаеш триковете, които да ти помогнат в тази насока.
Има едно упражнение за тънка талия и плосък корем, с което само за три седмици ще ахнете пред образа си в огледалото. Преди да започнете премерете и запишете обиколката си. След 21 дни ще направите същото.
Най-хубавото на нашата тайна е, че ви отнема само по пет минути сутрин и по пет минути вечер. Застанете прави и дръжте гърба си изправен. Раменете ги изпъвате леко назад, а ръцете са спокойно пуснати на бедрата. Може и да ги повдигнете както ви е удобно.
Важното е да изпуснете въздуха от дробовете си. След като сте напълно спокойни започнете да движите стомаха навътре и навън бързо. Гълтате го толкова навътре, колкото може да издържите и задържате въздуха за известно време. После издишате и правите същото отново. Така трябва да продължите за пет минутки. В началото ще ви се стори трудоемко, но с времето коремните мускули ще заякнат.
Свиването и отпускането на коремните мускули, при това бързо, е наистина най-доброто и най-ефективно упражнение за тънка талия и плосък корем. Доказателството идва след 21 дни – проверете и вижте колко много сте свалили.
