Интуитивното хранене е един от най-модерните и полезни хранителни режими. Хубавото при него е, че не се налага нито да се лишавате от любимите си храни, нито да гладувате.
Похапвате често и то от това, което наистина обичате. Важно е обаче да спазвате един прост принцип – ядете само когато сте гладни и спирате с похапването, щом се заситите.
Инстинктивната диета е разработена от д-р Стивън Хоукс. Самият той страдал от наднормено тегло и години наред се опитвал да се справи с проблема, опитвайки различни диети и гладувайки.
Накрая обаче разбрал, че с лишения няма как да постигне желаните резултати. След много проучвания и анализи на собствените си усещания, решил да започне да се вслушва в тялото си.
Защото все пак организмът ни знае кое е най-доброто за нас, но ние рядко му обръщаме внимание. Така той успял да свали 22 кг.
Все може да отслабне безвредно и неусетно с интуитивната диета. Когато тя се превърне във ваш начин на живот, излишните килограми ще изчезнат. Колкото по-пълни сте, толкова по-впечатляващи резултати ще постигнете.
В галерията ни ще откриете и някои насоки към интуитивното хранене, които ще ви помогнат да се сдобиете по-бързо с тялото на мечтите си.
