Най-вкусните и лесни ястия с яйца (ГАЛЕРИЯ)

Яйца с домати и чушки

Яйцата са една от най-полезните и засищащи храни. Източник са на витамин С, витамин В-комплекс, витамин D, цинк, фосфор, селен, желязо, калий, калций, магнезий. Доставят на тялото ни ценни протеини и важни аминокиселини.

Дори само две кокоши яйца на ден ни дават енергия за продължителна физическа активност, подобряват концентрацията ни, въздействат добре на зрението, сърдечно-съдовата система, костите, кожата, косата.

Смята се, че най-доброто време да се похапват яйца е именно сутрин, тъй като ни осигуряват бързо разбуждане и енергия за целия ден.

Освен заради всичко изброено дотук яйцата се оказват любима храна на малки и големи, защото са невероятно вкусни. Те са простичка храна, която с помощта на подправки като сол, черен, червен пипер, сминдух, шарена сол може да се превърне в специалитет.

Има много варианти за ястия с яйца. Припомнете си тези от тях, които са най-лесни и питателни, в галерията ни.

5
Общо гласували: 1
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: