6 обикновени храни, които ще преобразят тялото ти!

1 от 6 Снимки

1. Домати


Източник на витамин А, витамин С, витамин В9. Придават здрав и красив вид на кожата и косата. Съдържат ликопен, който предпазва от слънчево изгаряне.

Дори и да не се вълнувате от модните тенденции в храненето и кулинарията, няма как да не сте чули за съществуването на така наречените суперхрани.

Те се славят като изключителни източници на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и други полезни съставки, и са широко рекламирани.

Сред най-известните суперхрани са годжи бери, авокадо, чиа семена, сьомга, спирулина, аспержи, акай бери и други. Вероятно те наистина притежават ценни съставки, но много учени ги намират за доста прехвалени и определят цената им като неразумна.

За сметка на това има други храни, които не са екзотични, но пък са с доказани ползи. Вижте и вие кои са тези продукти, които нямат интересни имена, но са ни верни помощници в поддържане на оптималното здраве.

4
Общо 1 гласували
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: