Системното преяждане е сред основните причини за затлъстяването на съвременните хора. Всички вкусотии, които ни заобикалят, често ни изкушават да похапваме повече.
Стресът, който се е превърнал в неизменна част от ежедневието ни, също ни кара да намираме отдушник в храната.
Редовният прием на огромни количества калории обаче започва да смазва тялото ни.
С нарастването на килограмите се появяват здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет, високо кръвно налягане, инсулт, сънна апнея и много други.
Затова е от огромно значение да контролираме порциите си. Но за жалост, това не е лесна задача, когато сме свикнали да се храним лакомо и безразборно.
Има начини обаче да намалите калориите, които приемате. Вижте в галерията ни кои хитринки ще ви помогнат да ядете по-малко, без да усещате чувство за глад. Следвайте ги и ще подобрите здравните си показатели.
