Кетонната диета или кето диетата е един от най-популярните режими за отслабване през последните години. А от снимките в нашата галерия може да се убедите, че наистина действа.
Профилът в Инстаграм ketotransformations е събрал снимки на хора, които са се подложили на тази диета и са постигнали удивителни резултати. Може да видите как са изглеждали преди и след кето диетата.
Този режим на хранене понижава теглото чрез ограничаване на въглехидратите в храната, докато протеините трябва да се хапват в големи количества. Принципът на хранене се спазва от много модели.
В менюто е позволено да присъстват месо, яйца, сирена, риба, морски дарове, протеинови напитки, млечни продукти и ядки в малки количества (не повече от 50 грама на ден).
Зеленчуците също са позволен продукт, но трябва да се ограничат плодовете, зърнените храни, тестените изделия, картофите, бовобите храни, захарта, сладкишите.
Хората от снимките споделят, че са забелязали промяна между 4-та и 8-ма седмица от нисковъглехидратна диета.
