Паник атаките в наши дни са все по-често срещани, макар много от хората, които ги изпитват, да не искат да си признаят. Всеки ден много от хората около нас, а понякога и самите ние, се сблъскваме със симптоми на стрес, безпокойство или депресия, които могат да доведат до такива паник атаки.
Подобен тип атака се описва най-просто като чувство на непреодолим страх, неравномерно дишане, повишена сърдечна честота и треперене. Всичко това кара човек да мисли, че умира и няма контрол над ситуацията.
За щастие има много начини за справяне с тези атаки. Решенията варират от приема на лекарства до прости дихателни упражнения. Тук /виж галерията/ сме събрали за вас основните стъпки, които можете да предприемете, за да се справите паник атаката навреме.
