Внимание! Ето ги задължителните храни за мъжете

1 от 10 Снимки

1. Чисто месо


Повечето мъже са любители и ценители на месото. Ако това важи и за вас, то залагайте по-честичко на чисто пуешко, пилешко, говеждо и свинско, без мазнинките. Тези видове меса са отличен източник на протеини, помагат за ускоряване на метаболизма ви и подпомагат растежа на мускулите. Освен това помогнат на тялото ви да изгаря мазнините по един по-бърз и здравословен начин.

Здравословното хранене е основата на правилния начин на живот. Мъжете и жените обаче са различни. Те имат различни нужди що се отнася до хранителните вещества.

Някои храни са по-полезни за мъжете, отколкото за жените – и обратното. Нуждата от вещества на двата пола варират на много нива. И докато сме наясно кои са здравословните, нискокалорични и полезни храни за жените, мъжете често остават на заден план. Ето защо в нашата галерия ще ви запознаем с изненадващите храни, задължителни за мъжете.

Специалистите все пак напомнят, че само здравословно хранене не е достатъчно. С напредване на годините е добре да се ходи на профилактични прегледи и да се правят нужните изследвания. Също така не забравяйте да правите упражнения редовно.

5
Общо гласували: 1
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: